ダイエットに取り組んだことがある人の多くが、セルライトを意識したことがあるようです。太ももや、お尻に、オレンジの皮のようなでこぼこがあったら、それがセルライﾄです。脂肪のかたまりでもあるセルライトはダイエットでは除去対象ですし、きれいな肌でいたい人にとっても厄介ものです。
負の連鎖？？
セルライトがあることで、その部分のボリュームがアップし、更に老廃物を溜め込みやすくするという負の連鎖を起こします。ダイエットで痩せても、セルライトがある太ももやおしりだけ、スリムにならないというようなケースが多くみられるのです。皮下脂肪からできたセルライトを目にすると、ダイエットのやる気が下がる人もいるでしょう。セルライトは単なる脂肪細胞ではなく、老廃物や水分と絡まり合って固まっているものなので、でこぼこ感が出てしまいます。
セルライトはどうしよう？
セルライトができるのは、血液の巡りが悪く、エネルギーの燃焼がよくない部位がある時です。セルライトができるまでには、長期的な身体状況がありますので、ちょっとした血流促進程度では、セルライトはなくなりません。
セルライトを解消するためにはまず身体を温めることが大切で、体を冷やさない食生活、適度な運動、入浴、睡眠、自立神経を整えることなどが重要になってきます。身体を温めて、まずセルライトの予防をした上で、セルライトを解消するのであれば、マッサージが効果的な方法です。太ももや、お尻のセルライトを減らすためには、太い血液や、リンパ腺に沿ってマッサージを行うことて、固くなっていた場所を揉みほぐし、代謝を改善してみてください。